デトックスについて
デトックスとは、detoxificationつまり体内から毒素や老廃物を取り除く、という意味からきています。最近はデトックスといえば、体内から毒素を取り除く健康法として知られています。化学物質や汚染物質が私たちの健康をおびやかしており、その有害物質をサプリメントなどで体外に排出させる健康法です。
体に蓄積される有害物質により、次の体調不良が現れます。●カドミウム （腎臓や肝臓の働きを低下させる）●水銀（脂肪が燃焼するための酵素の働きを弱める）●鉛（不眠、疲労、頭痛、ストレス）●ひ素（疲労感が続く）健康であれば、このような有害物質は、体外に便や尿と一緒に排出されますが、体力が落ちている場合、体の中に蓄積されてしまうのです。
実際のデトックスの方法としては、食生活を改善する、薬剤を使う、ハーブティを飲む、サプリメントを飲用する、入浴剤を使う入浴、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス（イオンデトックスとは、フットバスによって毒素を足の裏から排出するもので、足裏から出た毒素がフットバス内のミネラル水と電気によるイオンに反応して水の色が変わる。）、エステティックサロン、絶食などがあります。
サプリメントがデトックスに効果がありますので、３つの代表的なものを紹介します。一つ目が「アルファリポ酸」で、解毒作用があるグルタオチンの生成を助けます。２つ目は「アミノ酸」で、グルタオチンの吸収を助けるのが「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」の入ったサプリです。３つ目は、「ファイトケミカル」で含まれるギンコフラボノイドには有害な活性酸素を取り除く働きがあります。